Família e amigos
Você tem alguém para conversar as coisas que são importantes para você?
Atividade Física
Sou vigorosamente ativo pelo menos durante 30 minutos por dia (corrida, bicicleta etc.).
Atividade Física
Sou moderadamente ativo (jardinagem, caminhada, trabalho de casa).
Nutrição
Como uma dieta balanceada (ver explicação).
Nutrição
Freqüentemente como em excesso (1) açúcar, (2) sal, (3) gordura animal (4) bobagens e salgadinhos.
Nutrição
Estou no intervalo de ___ quilos do meu peso considerado saudável.
Cigarros e Drogas
Uso drogas como maconha e cocaína.
Cigarros e Drogas
Sobre cigarros e drogas: Fumo cigarros.
Cigarros e Drogas
Uso drogas como maconha e cocaína.
Cigarros e Drogas
Abuso de remédios ou exagero.
Cigarros e Drogas
Ingiro bebidas que contêm cafeína (café, chá ou “colas”).
Álcool
Minha ingestão média por semana de álcool é: ___ doses (ver explicação).
Álcool
Bebo mais de quatro doses em uma ocasião.
Sono, cinto de segurança, estresse e sexo seguro
Durmo bem e me sinto descansado.
Sono, cinto de segurança, estresse e sexo seguro
Uso cinto de segurança.
Sono, cinto de segurança, estresse e sexo seguro
Sou capaz de lidar com o estresse do meu dia-a-dia.
Sono, cinto de segurança, estresse e sexo seguro
Relaxo e desfruto do meu tempo de lazer.
Sono, cinto de segurança, estresse e sexo seguro
Pratico sexo seguro (ver explicação).
Tipo de comportamento
Aparento estar com pressa.
Tipo de comportamento
Sinto-me com raiva e hostil.
Instropecção
Penso de forma positiva e otimista.
Instropecção
Sinto-me tenso e desapontado.
Instropecção
Sinto-me triste e deprimido.
Família
Estou satisfeito com meu trabalho ou função.
